Disciplina ne zvuči primamljivo dok ne vidite rezultate. A onda shvatite da je u tome jedina prava magija.
U novom 5 à 7 razgovoru sa Tijanom Krstić saznajte kako izgleda jutro koje počinje sa 8 sati sna, toplom vodom sa elektrolitima, i rutinom koja hidrataciju stavlja na prvo mesto. Kako se gradi ishrana bez industrijskih šećera, laktoze i glutena, iz razumevanja da koža reflektuje ono što jedete. I zašto savršen self-care dan uključuje pilates, saune, laganu masažu lica, i knjigu koja vas smiruje pre spavanja.
Kako biste opisali Vašu skincare rutinu?
Kako se već dugi niz godina negujem, uočila sam da hidratacija čini najveći deo kvaliteta i izgleda moje kože. Zato sam izabrala brend koji mi najviše odgovara — na bazi prirodnih sastojaka, a koji daje najbolje rezultate. U pitanju je Neoderma.
Ujutru započinjem rutinu umivalicom iz Neo Hydro kolekcije, koja nežno, a istovremeno dubinski čisti kožu. Nakon toga nanosim hidratantnu masku, zatim kremu iz iste kolekcije, a rutinu završavam toniranom kremom sa SPF zaštitom istog brenda.
Uveče se umivam istom umivalicom, a potom nanosim kremu i serum iz Neo White kolekcije, namenjene regulaciji sitnih fleka i pigmentacija na koži.
Da imate priliku da kreirate parfem inspirisan Vašim životom, koje bi note dominirale?
Ne koristim mnogo parfema, ali mogu da navedem note mog omiljenog parfema. Gornje note su bergamot, petitgrain i pink pepper; srednje note su neroli, jasmin i clary sage; bazne note su mošus, vetiver i pačuli.
Bez kojih pet proizvoda za šminkanje ne možete da zamislite Vaš makeup look?
Neo Hydro krema koristim je kao primer jer koži daje trenutnu hidrataciju i prirodan sjaj, Neoderma Blue Blood Face Tinted Sunscreen SPF 30 [Natural] tonirana krema koja ujednačava ten i istovremeno pruža pouzdanu SPF zaštitu, Tarte korektor nezamenljiv za sveže i odmorno lice, čak i bez teškog pudera, Colostar olovka za usne broj 2, savršena za definiciju i blago naglašavanje prirodne boje usana, Essence ulje za usne u boji i rumenilo — bilo koje.
Beauty trik kojem biste dali čistu peticu za inovativnost?
Iskreno, ne bih mogla da izdvojim samo jedan. Smatram da osnova svega treba da bude fokus na zdravlje i unutrašnji mir: minimum osam sati sna (pre 23 h), redovna konzumacija vode (po mogućstvu sa elektrolitima) i zahvalnost za sve što imamo — čak i za ono što nismo zaslužili.
Da li postoji beauty filozofija koju pratite i koja Vas vodi?
Već deset godina vodim računa o ishrani — ne konzumiram industrijske šećere, proizvode sa laktozom i glutenom, ne pušim, pijem dosta vode i koristim suplemente i vitamine koji poboljšavaju varenje. Spavam osam sati, vežbam pilates tri puta nedeljno. Ne postoji čarobni štapić, ali disciplina jeste čarolija — kada steknete zdrave navike, rezultati su zaista osetni i vidljivi.
Kako izgleda Vaš savršeni „self-care“ dan?
Ustajem oko 7, nakon 8–9 sati sna. Popijem toplu vodu sa vitaminima i suplementima, odradim jutarnju skincare rutinu, lagano izmasiram lice i uradim nekoliko vežbica. Zatim odlazim na pilates. Nakon toga jedem nešto zdravo, popijem kreatin i odlazim u spa na masažu i saune. Po povratku, pred spavanje, ponovim skincare rutinu, a ponekad dodam i hair care ako imam vremena. Čitam knjigu koja me smiruje i odlazim na spavanje.
Kada bi Vaša koža mogla da ima „bucket list“, šta bi se na njemu našlo?
CO₂ laser, PicoWay i Fraxel tretmani za hidrataciju, kao i Neodermini proizvodi.