Tragom čudesnih suplemenata koji obećavaju da će unaprediti vaše sposobnosti, kožu, zdravlje, dolazimo do najnovijeg trenda u wellness industriji – kolostruma.
Trenutno je na samom vrhu liste suplemenata koji uspevaju da održe pažnju dovoljno dugo, da ga mnogi već smatraju neophodnim za zdravlje i lepotu. Nekada isključivo rezervisan za najranije trenutke života sisara, sada je postao suplement koji obećava sve. Od jačeg imuniteta, otpornijeg stomaka, do bujnije kose i blistavije kože. Ali, da li je ovo ’’tečno zlato’’, kako ga neki nazivaju, zaista nova era wellnessa, ili samo još jedan blistavi marketinški trik?
Pređimo na stvar
Kolostrum je prvo mleko koje sisari proizvode neposredno pre i nakon porođaja. Gusto, bogato hranljivim materijama, proteinima, imunoglobulinima i faktorima rasta, on u prirodi ima jednu misiju – da novorođenčetu obezbedi startnu dozu imunološke zaštite i energije. Kod ljudi, to je kratka, ali dragocena faza koja prethodi prelasku na ’’zrelo’’ mleko. U suplementima, međutim, najčešće se koristi kolostrum krava, i to iz prostog razloga. Bogatiji je antitelima od ljudskog, proizvodi se u većim količinama, i istraživanja su pokazala da bioaktivni sastojci imaju efekat i kod ljudi.
Kako se kolostrum koristi i kome je namenjen?
Danas dolazi u obliku praha ili kapsula, najčešće sa nekom aromom (vanila, citrui, lubenica), ili je potpuno neutralan. Dodaje se u vodu, smoothie ili hladne napitke, zato što toplota može da umanji dejstvo aktivnih sastojaka. Popularnost je eksplodirala zahvaljujući TikTok zajednici i wellness influenserima, kao i poznatim ličnostima koje se lako priključe trendu, poput Sofie Richie. Koriste ga svi oni koji žele da ojačaju imunitet, sportisti za brži oporavak, ljubitelji skincare koji žele da u ishranu uvrste zdrave opcije, pa i oni koji žele da podmlade organizam iznutra.
Benefiti koje obećava kolostrum
On sadrži koktel vitamina A, C i E, minerale (cink, magnezijum), proteine, aminokiseline, omega masne kiseline, kao i faktore rasta koji u teoriji mogu stimulisati obnovu tkiva i kolagena. Potencijalne koristi odnose se na obnavljanje crevnog mikrobioma, blistaviju kožu i jaču kosu, poboljšanje imuniteta. Važno je naglasiti da iako postoje studije koje potvrđuju ove efekte, naučna zajednica ipak i dalje traži čvršće dokaze i jasne preporuke o optimalnoj dozi.
Novi kolagen ili nova moda, zlatna investicija ili skupi eksperiment? Paralelne nisu slučajne – i jedan i drugi trend krenuli su iz sveta lepote i proširili se na opštu wellness rutinu. Kolostrum ipak ima složeniji nutritivni profil, a kolagen je fokusiran uže na podršku koži, kosi, noktima i zglobovima. Da li će kolostrum preoteti presto, zavisiće od daljih istraživanja, ali i od toga da li će korisnici u svakodnevnom životu osetiti neku razliku.