Da li ste nekada čuli za ovaj suplement – u poslednje vreme sve je više na meti brojnih istraživanja i priča, a inače je u pitanju prirodni oblik šećera proizveden u našem telu?
Zašto je inozitol upravo sada u centru pažnje?
Istraživanja mu idu u prilog – kažu da poboljšava zdravlje, i to naročito kod žena koje su suočene sa hormonalnim disbalansom, sindromom policističnih jajnika (PCOS), ili poteškoćama sa začećem. Long story short – inozitol reguliše nivo šećera u našoj krvi, smanjuje insulinsku osetljivost i optimizuje rad jajnika.
Kome je inozitol najpotrebniji?
Ako ste do sad čuli za njega, verovatno je neko u vašem okruženju imao PCOS. Taj sindrom pogađa otprilike jednu od deset žena, i donosi brojne izazove – neredovne cikluse, povišen nivo androgena, probleme sa plodnošću i insulinsku rezistenciju. Suplementacija inozitolom može poboljšati situaciju –menstrualni ciklus postaće redovan, IR se će smanjiti, i vratiće se hormonska ravnoteža. Međutim, dometi inozitola se tu ne završavaju. Nekada žene tokom trudnoće dobiju dijagnozu gestacijskog dijabetesa – inozitol je efikasan i tu. Ujedno, postoji efikasna primena i kod problema sa metaboličkim poremećajima, čak i simptomima perimenopauze. Ako u toku dana imate neobjašnjivu želju za slatkišima, a potom nagli pad energije, pogađate, inozitol vam može biti od koristi.
Kako funkcioniše ovaj sastojak?
Iako ima širok spektar dejstva, njegov najznačajniji efekat bio bi poboljšanje insulinske osetljivosti. Činjenica da njegovom konzumacijom umanjujete rizik od pojave dijabetesa tipa 2, i utičete direktno na regulisanje telesne mase – biće naročito važna ako imate problema PCOS-om. Možda ste čuli za androgene – hormone koji utiču na pojavu akni, prekomernu maljavost i opadanje kose kod žena. Uzimanje inozitola moglo bi vas rešiti ovog problema. Osobe koje se bore sa anksioznošću, depresijom i opsesivno-kompulsivnim poremećajem, takođe mogu od njega izvući benefite – izuzetno korisno za sve koji traže prirodan način da poboljšaju svoje raspoloženje.
Da li je inozitol svemoćan?
Zvuči previše ambiciozno, ali trebalo bi biti realan. Obećavajuće rezultate nećemo osporavati, no važno je napomenuti da ipak ima svoja ograničenja. Pre svega, nije magičan lek koji će rešiti sve probleme. Najefikasniji je kada se kombinuje sa zdravim navikama, balansiranom ishranom, fizičkom aktivnošću i drugim aspektima koji poboljšavaju kvalitet života. Uostalom, tako je i sa ostalim suplementima. Ipak, njegov rastući status u svetu suplementacije nije slučajnost. Kako se širi svest o ženskom zdravlju, i kako nauka donosi nove dokaze o njegovim prednostima, inozitol sve više izlazi iz senke i postaje nezaobilazni deo mnogih razgovora.