A šta ako vam kažemo da je put do blistave kože nekad popločan ne serumima, kremama, i skupim skincare proizvodima, već tanjirom dobre hrane?
Lepota počinje u nama, ali ovde ne mislimo na onaj unutrašnji osećaj mentalne stabilnosti i ispunjenosti (iako je to osnova), već na naš organizam. Na milione sitnih, nevidljivih saveznika, mikroskopske čuvare ravnoteže koji nisu samo ključ zdravog varenja, već su i tajni arhitekti naše lepote, čuvari sjaja, snage i mladosti.
Dijalog našeg organizma
Nauka je odavno potvrdila da ono što se dešava u telu i crevima, ima svoju refleksiju na našem licu. Taj suptilni, ali moćni dijalog između stomaka i epidermisa poznat je naučnicima, i kada su crevne bakterije u harmoniji, koža to prepoznaje. Ten je ujednačen, nema crvenila, niti iritacija. Kada je taj balans narušen, lice nam to odmah ispriča, kroz bubuljice, suvoću, iritacije ili sivilo tena. Uostalom, sigurno ste puno puta čuli da nekoga šećer, mleko, grickalice okidaju na bubuljice?
Probiotici su terapeuti naše kože
I ovde pre svega mislimo na Lactobacillus i Bifidobacterium sojeve koji smanjuju upale koje izazivaju akne, umiruju crvenilo, podstiču sintezu kolagena, čuvaju elastičnost i tonus (Bacillus bacterial ferment extract). I ne samo to, jer probiotici pomažu da se ojača kožna barijera (Lactococcus ferment lysate, Bifida ferment lysate), da koža zadrži vlagu (Lactococcus ferment), bude duže hidrirana (Saccharomyces black tea ferment) i lakše odoleva zagađenju i stresu. Njihov uticaj doseže do nivoa ćelije – ublažavaju oksidativni stres, smiruju imunološke reakcije i sprečavaju prevremeno starenje. Bakterije iz soja Lactobacillus acidophilus i Lactobacillus rhamnosus ublažavaju znake foto-starenja.
Probioticima do lepote
Zanimljivo je da probiotici mogu uticati na pigmentaciju. Neka istraživanja su pokazala da određeni sojevi poput Lactobacillus helveticus ili Bifidobacterium adolescentis deluju na enzime odgovorne za stvaranje melanina, smanjujući pojavu tamnih fleka i ujednačavajući ten. Drugim rečima, mogu da posvetle ten iznutra, ne hemijom, već postizanjem balansa. Suvoća i hrapavost? Ni tu nisu bespomoćni. Probiotici pomažu u povećanju nivoa ceramida i hijaluronske kiseline, esencijalnih molekula koji zadržavaju vlagu. Tako lice postaje glatkije, i jedrije.
Ukus lepote – kako unositi probiotike
Sledeći put, kada budete birali između još jedne kreme na polici, ili činije jogurta, možda nije loše setiti se da nega zaista počinje kvalitetnim zalogajem. Fermentisana hrana poput kefira, kimčija, miso supe ili kombuhe nudi mnogo više od osveženja, jer su to gutljaji zdravlja i lepote. A onima koji žele precizniju podršku, savremeni probiotiski suplementi donose koncetrovanu dozu ’’dobrih’’ bakterija koje hrane ten i telo.