Kako biste reagovali da vam neko kaže da ključ za blistavu kožu, bolji dah, ravnotežu u varenju i čak više energije dolazi iz nečega što se nalazi u listu spanaća?
Ako ste ikada poželeli da popijete esenciju zdravlja iz čaše, TikTok generacija bi vam verovatno rekla – to već radimo, jer pijemo hlorofil. U moru popularnih trendova, ovaj zeleni napitak ne samo da je osvojio algoritam, već i čitavu generaciju korisnika koji tvrde da su im se koža, probava i celokupno stanje tela preporodili nakon samo nedelju dana konzumiranja. Ali, da li je zaista u pitanju čudesni eliksir, ili samo još jedan prolazni trend?
Šta je hlorofil i zašto ga TikTok obožava?
Hlorofil je pigment koji biljkama daje njihovu prepoznatljivu zelenu boju, ali i sposobnost da sunčevu svetlost pretvore u energiju putem fotosinteze. Iako ne spada u esencijalne nutrijente, njegova struktura je gotovo identična hemoglobinu – molekulu koji prenosi kiseonik kroz našu krv. Odatle i naziv ’’krv biljaka’’. Na TikToku je #chlorophyll hešteg sakupio preko 250 miliona pregleda, a influenseri sa sjajnom kožom i osveženim tenom tvrde da upravo ovaj dodatak ishrani stoji iza lepote njihovog tena. Priča se brzo proširila, a prodaja hlorofila je porasla za 500% u samo jednoj nedelji.
Koje benefite hlorofil zaista donosi i da li postoji loša strana?
Iako ovaj pigment izgleda skromno, njegova moć je sve samo ne obična. On je saveznik protiv upala i toksina – snažan je antioksidanas koji neutrališe slobodne radikale, i potpomaže detoksikaciju jetre. Time može da smanji upale u organizmu i ima efekta u borbi protiv hroničnih oboljenja. Hlorofil je ujedno i podrška koži iznutra – zahvaljujući sposobnosti da podstakne regeneraciju tkiva, hlorofil ubrzava zarastanje rana, ublažava akne i stimuliše proizvodnju kolagena. Zbog sličnosti sa hemoglobinom, pomaže bolji transport kiseonika kroz telo, što se odražava na veću energiju, otpornost i sjaj na licu. Ima i posebna antimikrobna svojstva koja deluju na eliminaciju loših bakterija u crevima.
Iako se smatra bezbednim, važno je znati par stvari pre nego što zaronite u ovu zelenu priču. Može uticati na apsorpciju pojedinih lekova, naročito ako se konzumira istovremeno sa njima. Osobe koje uzimaju lekove za razređenje krvi ili osetljivije na sunčevu svetlost, trebalo bi da se posavetuju sa lekarom. Podjednako je važno napomenuti da bi pre uzimanja bilo kakve suplementacije, trebalo odraditi detaljan pregled i konsultaciju sa stručnjakom koji bi eventualno prepisao odgovarajuće doze.
Za razliku od brojnih popularnih čajeva, tinktura i detoks napitaka koji često više obećavaju nego što ispunjavaju, hlorofil ima ozbiljnu istoriju i naučno objašnjenje zašto nam koristi. Iako još uvek nije zvanično proglašen eliksirom lepote, njegovi efekti ne mogu se tek tako odbaciti. Možda nećemo zasijati preko noći kao TikTok influenseri, ali implementacijom zelenih pigmenata u našu rutinu, daćemo svom telu dar prirode koji se već dugo koristi, dok sada konačno dobija pažnju koju zaslužuje.