Događaj koji spaja kulturu, sport i zajednicu – približava se Beogradski polumaraton

Zašto volimo trčanje?

Ono je ritual, proslava mentalne snage i izdržljivosti. Studije su pokazale da trčanje podstiče lučenje hormona sreće – endorfina, koji utiče na smanjene stresa i poboljšanje raspoloženja. Ujedno, pomaže mentalnoj koncentraciji, što ga čini odličnim za lični napredak i razvoj. Psiholozi ističu da proces pripreme i intenzivnog treniranja za dugu trku gradi disciplinu i unutrašnju snagu, kao i otpornost i veru u sopstvene mogućnosti. Učešće u događajima poput Beogradskog polumaratona dodatno obogaćuje ovaj osećaj ličnog postignuća koji se ne može zameniti ni sa čim sličnim.

Prvi organizovani maraton održan je u Atini davne 1896, a na njemu je učestvovalo svega 17 takmičara. U međuvremenu, trčanje je prošlo kroz brojne transformacije i danas je aktuelan podatak da se sve veći broj učesnika prijavljuje na trke. Oni koji su se prepustili ovoj disciplini kažu da ništa ne može da zameni osećaj slobode i snage koju trka donosi. Među 20 najboljih maratonaca na svetu, čak njih 12 dolazi iz Kenije, iz plemena Kalenjin. Ako vam trčanje nikad nije išlo od ruke, ne budite strogi prema sebi, čak 20 % svetske populacije nema ’’maratonski gen’’. Dok trčimo, koristimo 26 kostiju, 33 zgloba i 112 ligamenata, pritom se ove brojke odnose samo na stopala. Opšte je poznato da fizička aktivnost ima pozitivno dejstvo na zdravlje kostiju, a trčanje od oko 30 km nedeljno, povećaće vaše šanse za dugovečnost.