Nije da sam baš u cvetu mladosti, ali na starenje kojeg se ne bojim gledam kao na jedan, pre svega, iskustven proces, ne nužno estetski – ipak, nauke i istraživanja nikad naodmet.
Godinama naučnici tragaju za eliksirom mladosti, magičnim rešenjem koje će usporiti kazaljke na satu, i omogućiti da starimo graciozno, ali da se osećamo snažno i vitalno. Najnoviji kandidat za ovu titulu su suplementi, koji se sve češće pojavljuju u formulama za dugovečnost i podmlađivanje. Šta je NAD+ i možemo li pomoću njega produžiti mladolikost i zdravlje?
Zašto je NAD+ tako važan?
NAD+ je u stvari nikotinamid adenin dinukleotid, i sad vam tek ništa nije jasno, zar ne? Možete da odahnete, jer je u pitanju koenzim koji se prirodno nalazi u svakoj ćeliji našeg tela. On igra glavnu ulogu u stvaranju energije, popravljanju DNK i održavanju funkcije ćelija. U prevodu – to je molekul od kojeg zavisi naša vitalnost. Međutim, starenjem njegov nivo opada, i usled toga primetne su ubrzane posledice starenja, pojava bora, dehidratacija kože, kao i pad energije, i sve veći naleti umora i iscrpljenosti.
Kako suplementi mogu pomoći?
Za početak, ideja je sledeća – ako nadoknadimo gubitak vitalnog molekula, možemo u teoriji usporiti biološki sat. Stručnjaci su potvrdili njegovu efikasnost u povećanju nivoa energije, obnavljanju mišića i lepšeg izgleda kože. NAD+ smanjuje upalne procese i podržava zdravu funkciju krvnih sudova čime čuva zdravlje srca. Iako ne postoji konačan dokaz da produžava životni vek, jasno je da svojim brojnim benefitima poboljšava kvalitet života. I to mu niko ne može osporiti.
Kakvi suplementi postoje i ima li nuspojava?
Na tržištu su dostupni različiti oblici – kapsule, tablete, može se naći i NAD+ u prahu, ali i u vidu injekcija i IV terapije. To je najbrži način za povećanje nivoa u krvi, ali je ujedno i najskuplji. Takođe, ako sretnete negde u prodaji oznake na ambalažama poput NMN (nikotinamid mononukleotid), ili NR (nikotinamid ribozid), znajte da su to prekursori NAD+, njih telo postepeno pretvara u NAD+, i ovi suplementi su česti pristupačniji. Iako se tablete NAD+ smatraju bezbednim, dugoročni efekti još uvek nisu u potpunosti istraženi, budući da je ovo relativno noviji suplement. U retkim slučajevima konzumacija može da dovede do blage mučnine, nesanice, crvenila kože, naročito kod većih doza. Zato je preporučljivo konsultovati se sa stručnjakom pre nego što ih uvrstite u svoju rutinu.
Moda ili medicinska revolucija?
Da li je NAD+ revolucija u borbi protiv starenja ili samo još jedan prolazni trend? Odgovor verovatno leži negde između. Iako nauka još uvek nije donela konačni sud, činjenica je da ovaj koenzim ima važnu funkciju u zdravlju organizma. Za one koji su spremni da eksperimentišu sa nasavremenijim dostignućima anti-ejdžing nege, NAD+ može biti obećavajući dodatak rutini, ali istakla bih da je balans važniji – zdrava ishrana, redovan san i kvalitetna nega su polazna osnova za zdravu i lepu kožu na koju ćete biti ponosni.
