Nakon višegodišnjeg isprobavanja stotina kozmetičkih proizvoda i na desetine tretmana, mogu vam reći da prirodni sjaj pre svega dolazi iz rutine, a tek onda iz beauty bočice.
Da biste dostigli onaj željeni skin glow o kojem svi pričaju, potrebno je da brinete o sebi, i da zaboravite na slojeve hajlajtera i filtera. Korak ka pravoj blistavosti počinje još pre prve šoljice jutarnje kafe. Ako želite kožu koja zrači zdravljem i vitalnošću, vreme je da vaša jutarnja rutina postane vaš lični beauty ritual.
Prvi čin – hidratacija iznutra i spolja
Nakon spavanja, vaše telo je izjutra blago dehidrirano, a koža kao najveći organ to itekako zna. Pre nego što posegnete za jutarnjim umivanjem, i serumima, popijte čašu mlake vode sa isceđenim limunom. Ova jednostavna navika podstiče detoksikaciju, hidrira ćelije i budi ten iznutra. Ako tome dodate i čaj bogat antioksidansima – recimo zeleni ili čaj od hibiskusa, vaša koža će uzvratiti elastičnošću i svežinom.
Doručak kao skincare alat – koji vitamini podstiču blistavost kože
Ono što stavite na svoj tanjir jednako je važno kao i ono što nanesete na lice. Hrana bogata vitaminima C, E, zdravim mastima i antioksidansima igra ključnu ulogu u regeneraciji kože. Naš predlog? Jogurt sa bobičastim voćem i bademima za dane kada žurite, tost sa avokadom i jajetom za dodir vikend luksuznog doživljaja, ili smoothie sa spanaćem, kivijem, lanenim semenom za instant glow on the go varijantu. Od suplemenata razmislite da uvrstite u svoju svakodnevnu aktivnost kolagen, cink i riblje ulje.
Mala doza pokreta – veliki efekat
Kratki jutarnji trening ili vežbe istezanja podstaknuće cirkulaciju i limfnu drenažu, ujedno dovesti kiseonik i hranljive materije pravo do kože. Ne mora to biti sat vremena u teretani, već je preporučljiva i desetominutna šetnja, ili joga kako bi se telo razbudilo. Osim toga, fizička aktivnost pomaže regulaciju hormona stresa koji je često odgovoran za upalne procese i pojavu akni.
Ostatak jutarnje nege – jednostavan ali moćan
Kad govorimo o skincare segmentu, predlažemo da dan započnete Black Rice Soft gelom za čišćenje lica, ili Heartleaf Pore Control uljem koje se odlično pokazalo i za skidanje šminke. Onda sledi tonik, praćen serumom ili esencijom po potrebi. Tirtir Milk Skin tonik obogaćen je sastojcima koji pomažu posvetljavanje tena, dok ujedno hidriraju i umiruju. Negu pratite nanošenjem okoloočne kreme koja osvežava područje oko očiju, Beauty of Joseon Revive Eye Serum, i onda na lice obavezno nanesite kremu. To može biti CosRX Snail 92 sa puževom sluzi koja hidrira, podmlađuje i daje koži elastičnost, ili Numbuzin No. 5 Vitamin Glutathione koja obnavlja oštećenu barijeru kože, dok ujedno uklanja fleke i čini ten blistavijim. Uvek negu završite odgovarajućim SPF-om, naročito ako posle ove jutarnje rutine izlazite iz kuće napolje.
Glow ne mora biti cilj, ali može biti način života – sjajna koža nije stvar genetike, i etiketa, nego rezultat svakodnevnih odluka. Šta jedemo, koliko spavamo, kako se nosimo sa stresom i koliko pažnje posvećujemo svom telu, važno je za naše celokupno zdravlje. Jutarnja rutina nije samo beauty i estetski zadatak – ona je čin samopoštovanja. Zato naredno jutro kada se probudite, ne razmišljajte o tome kako izgledate, već kako želite da se osećate. A kada se iznutra osećate uranvnoteženo, koža će to odlično znati da ispriča – glasno, jasno i blistavo!